７月１日（土）にアオウゼにてからだリセット体操教室を開催しました。
今月のアオウゼ教室は、いつものからだリセット体操に加えて、みぞおちあたり(胸椎と腰椎の境い目)を動かすことの重要性、そして足のねじれを改善する体操をしました。
日常生活で、みぞおち辺りをしっかりと動かせるようになると、腰痛の予防になるだけではなく、スポーツをする時のパフォーマンスアップなどにも役に立ちます。
今日の参加者の中には、今まではうさぎの糞のような便しか出なかったのに、今日の体操をやって自宅に帰ったら、腸がそのまま出たのかと思うほど、バナナのような便が出たと報告をくださった方もいました！笑
次回のアオウゼ教室は8月12日(土)10時10分からです。
予約はインスタグラムのDMでも受け付けております。
フォローもよろしくお願い致します。
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皆様のお越しをお待ちしています。
